浅谈小学生耐挫力的培养
摘要：学生成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。然而，现在的学生抗挫能力似乎普遍较差。对学生进行挫折教育，培养他们的耐挫能力，提升心理承受能力已势在必行。下面就谈谈自己一些粗浅的看法。
一、培养坚强的意志。
耐挫力是以意志为基础的，一般说来，意志强，耐挫力也强；反之则弱。古今中外，无数成功人士都有过失败和挫折的经历，但他们在逆境中仍矢志不渝、奋斗不止、在坎坷中不断前进，最后获得成功。教师要引导学生从这些名人身上获取力量，产生向他们学习的动机和愿望。例如：杨利伟从小立志当飞行员，为实现理想，从初二开始，他刻苦锻炼，终于练出了强壮的身体。在接到命令后，杨利伟接受了失重、野外求生等魔鬼般的训练，以他坚强的意志克服了种种困难，最后成为中华飞天第一人！利用榜样的力量激发学生克服困难、战胜困难的决心。让学生明白世上没有唾手可得的成功，只有在挫折中磨练坚强的意志，不断进取的人，才能摘取成功的桂冠。
二、把握教育的时机。
孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。我们要把握合适的教育时机，要让学生从小就在反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和挫折具备的双重性。挫折一方面有可能使人失望、痛苦、忧郁；另一方面也可能使人聪明、坚强、成熟。我们教育的目的是要把学生引向好的一面。
首先，教师要引导学生真切地感受到做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。在对学生进行挫折教育时，我们应该让学生直观认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有正确的认识，只有让学生在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力。平时学生碰到困难时，要教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢
地向困难发起挑战。我们的一句“你行的”、“你真勇敢”、“瞧你做得真好”……帮助孩子树立信心，激励他们努力去克服困难。
但是作为小学生，对周围的人和事物的态度常常是不稳定的，易受情绪等因素的影响，在碰到困难和失败时，他们往往会产生消极情绪，有时不能以正确的态度对待失败和挫折。这时，我们要及时对学生进行引导：“失败并不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”……我们要将学生的失败作为教育的契机，引导学生重新鼓起勇气，大胆自信地再次尝试，从而提高学生敢于面对困难和挫折，提高学生克服困难和抗挫的能力。
三、增强抗挫的信心。
爱因斯坦说过：“自信是向成功迈出的第一步”。我们利用教学资源和教学活动渗透挫折教育，增强学生抗挫的自信心。例如在课堂教学中，利用教材中有关不怕困难，战胜挫折的内容，采用讲明道理，直观引导等方式，能启发学生懂得每个人在成长的过程中都会遇到困难和挫折，必须正确对待它，在挫折面前不气馁，就能夺取胜利，使学生树立起抗挫的自信心。譬如《鲁滨逊漂流记（节选）》节选部分描写了鲁滨逊刚刚流落到岛上时的生活状态和面对现实的思考，表现了鲁滨逊不屈不挠的斗志和积极乐观的精神。引导学生从他的传奇经历中得到启示：遇到挫折和失败时，不灰心，不气馁，才会成功；要学会在逆境中生活下去，要勇于面对困难和坎坷，要对生活充满希望。教师在充分利用教学资源渗透挫折教育后可适时提问学生平时在学习和生活中遇到过哪些困难，在困难面前，自己是怎样表现的？有的说自己在写数学作业的时候，遇到提高题总是不会做，就干脆放弃，因为再努力也不行！还有的说自己最大的困难就是学习，虽然自己也努力了，可就是成绩不好，失去信心了。教师可先表扬这几个同学能诚实地说出自己的经历，然后对他们进行鼓励，告诉他们要满怀信心，自强不息，知难而进，希望他们今后能以积极的态度对待困难，解决问题。接着又可因势利导，向学生提出问题，哪个同学自己想办法亲自克服过困难？同学们你争我谈，讲了许多战胜困难的事例，其中有一个说，自己原来的学习成绩一直不好，每次考试成绩都很差，但是没有自暴自弃，而是决心查找原因，向自己的弱点挑战，给自己制定学习计划和目标，并努力按学习计划去实行，结果成绩不断提高。教师要肯
定他们的做法，对他们当堂进行表扬，鼓励他们今后要勤动脑，勤动手，想办法去战胜困难。
树立学生抗挫的自信心，除课堂教学之外，学校丰富多彩的课外活动、抗挫教育的校园文化氛围、学校心理咨询活动、多参加体育活动和比赛等等都是增强小学生抗挫自信心的重要途径。
俗话说“黑夜过去是黎明”，有太阳总有晨曦显露的时候，把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏曲，就能在跌倒之后爬起来满怀信心地继续前进，超越自我。让学生明白失败和挫折并不可怕，只要有信心，就能从失败的地方站起来，总结经验，继续前进，就能走向成功。
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学会自我的控制
“雄鹰翱翔天空，难免折伤飞翼；骏马奔驰大地 ，难免失蹄折骨”，学生在学习生活中也难免会遇到失败、挫折，情绪会有些波动。教师要正确地引导学生，常见的有以下的方法。
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注意转移法。遇到挫折时可以分散注意力，可以笑一笑，可以去外面散散步，可以先做其他的事情，可以做自己感兴趣的事情等等，过后自己就会觉得心里舒服多了。
第二，心理暗示法。遇到挫折时，可以自我安慰、自我激励、自我提醒。例如：事物具有两面性，当学生遇到困难和烦恼时可以引导学生用列表的方式把好处和坏处分别写出来，然后进行对照，并从中找到一些东西来安慰自己。
第三，合理发泄法。遇到挫折时，可以回家后先大声吼5分钟将心里的怨气发泄出来；可以将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，让自己得到解脱；可以在适当的场合哭一场；可以做较为激烈的运动。
事实上，每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以引导学生提高自己对挫折的认识，选择一些合适的调节情绪的方法，让学生锻炼自己的心理承受力，使其乐观开朗，身心愉快，鞭策自己，走向成功。
挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。对学生进行挫折教育,培养他们的耐挫能力,提升心理承受能力，让其越挫越勇，健康成长，是我们每一位人民教师的职责。
2021年10月
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