第 7 课 做自尊自信的人一、做人要自尊
1、什么是自尊？（表现）
自尊是一种健康优秀的心理状态。它第一表现为自我尊敬和自我爱惜，
还包括要求他人、集体和社会对自己尊敬的希望。
2、自尊有什么重要意义？
（ 1）自尊无价
（ 2）自尊的人踊跃向上。自尊是促进人奋斗进步的心理要素，它能令人产
生巨大的精神力量。
（ 3）自尊的人能博得他人的尊敬。 ）
（ 4）自尊的人知荣辱，讲自爱，能时辰用正确的言行来保护自己的人品尊
严和形象。
3、如何博得自尊？ （ 1）用行动博得自尊
（ 2）保护人品，不损国格。自尊的人最看重自己的人品。不论在什么条件下，
都不可以做出有损人品和国格的事， 并要以自己的实质行动保护国家和
民族的尊严。
（ 3）真实建立起自尊，要靠自我努力，发展提升自己来实现。
（ 4）博得尊敬第一要尊敬他人。尊敬他人的人品、劳动，对他人有礼貌，不
做损害他人自尊心的事；要赏识他人，善待他人，从内心采取他人。
二、成功需自信
1、自信有什么重要作用？
（ 1）成功需要自信，自信是成功的基石 （ 2）自信令人英勇，英勇需要自信
（ 3）自信能令人拥有战胜困难的勇气和发奋图强的力量 （ 4）自信能令人发挥自己的潜能 2、如何建立自信？
（ 1）赏识和发现自己的优势，找到自信的的‘支点’
（ 2）自信是成功的产儿，试试成功的愉悦，在生活中累积成功 （ 3）正视不足，想方法战胜和填补，变弱为强 （ 4）一定战胜自卑心理
3、自卑有什么表现？其不良影响是什么？（危害） （认识）
自己不相信自己，看不起自己，总感觉自己什么都不可以，长此以往，便形成恶性循环，越是自卑越简单失败，越失败越没信心。
第 8 课 走自立自强之路一、自己的事情自己做
1、什么是自立？（自立的含义
）
自立就是自己的事情自己做。 要安排自己的生活； 自主地办理学习、
生活中碰到的难题；靠自己去创始自己的事业，创建多彩的生活
.
2、为何要走向自立？（意义）
（ 1）自立能锻炼和提升自己生活的能力，增强自尊自信，能不停提
升心理和道德质量，学会与他人相处，适应社会，融入社会。
（ 2）自立才能走向自强。只有自立，才能战胜依靠心理，培养自强的精神，
选择自强之路；才能依据社会的要求，不停完美自我，使自己成为一
个强者。
3、如何才能走向自立？
（ 1）战胜依靠性，走向自立
（ 2）学会思虑，试试自主做出决定
（ 3）踊跃锻炼，提升自立能力，最基本的门路是踊跃锻炼和实践 (4)学校、家长应松手，培养孩子的自立质量和生活的能力，培养全面
发展的学生
二、描述自强者生：
1、自强的表现是什么？
在困难眼前不低头，不沮丧，而是想方法战胜困难、战胜挫折，这是自
强的重要表现。
2、
为何走自强之路？
(1) 在困难眼前不低头，不沮丧，并想方法战胜困难、战胜挫折，这是自强的重要表现。
（2）自强的人会对将来充满希望和向往，不停地为自己设定新的目标，并
激 励 自 己 为 实 现 目 标 而 积 极 进 （ 3）发奋图强是中华民族的民族精神， 它使中华民族历经沧桑而不衰，倍经劫难而更强，豪放地自立于世界民族之林。
3、如何描述自强者生？（如何走自强之路？）
（ 1）走自强之路，第一要建立正确的人生目标，并坚韧不拔地为之奋斗 （ 2）战胜自我，超越自我。
（ 3）在磨砺中走向自强。从小事做起，主动拘束自己的言行，在生活中锻
取
炼自己。
第 9 课 风雨中我在成长
1、
如何正确认识挫折？（进行挫折教育有必需吗？为何？）
（ 1）人生不免有挫折，挫折是把双刃剑。
（ 2）挫折给人带来难过、压力和打击。关于弱者来说，挫折会消磨人的斗
志，令人一败涂地，甚至会失掉生活的信心。
（ 3）关于强者来说，挫折能磨炼意志，令人变得更坚毅；激发斗志，令人爆
发出巨大的力量。 “吃一堑，长一智” ，令人变得更为聪慧。从这类
意义上来说，挫折是走向成功的必经之路。
2、
如何面对（战胜）挫折？（战胜挫折的门路和方法有哪些？）
（ 1）直面挫折，不畏不惧 （ 2）沉着剖析，沉着应付 （ 3）自我劝导，自我调解 （ 4）主动追求帮助
（ 5）挫而不折，踊跃进步，探究创新
3、 面对挫折的态度和产生的结果有哪些？ 认识 （ 1） 悲观态度：经不起挫折的考验，向挫折折服
结果：被挫折压倒，在生活中不思进步，走向失败
（ 2）踊跃态度：挫而不折，踊跃进步
结果：战胜挫折，不停进步，走向成功
10 课 宝剑锋从磨砺出
1、
意志质量主要表此刻哪些方面？
性、坚决性、自制力、坚定性
2、
坚毅意志有什么重要作用？（意义）
（1）坚毅意志是成功的保证，是一种重要的心理质量
（ 2）坚毅的意志是坚定人生目标的保障 （ 3）坚毅意志是战胜困难、获取成功的必需条件 （ 4）形成优秀的行为习惯需要坚毅的意志 3、如何磨炼自己的坚毅意志？
（ 1）在生活中磨炼自己，确定明确的目标 （ 2）做自己不感兴趣但存心义的事情 （ 3）增强自我管理和拘束 （ 4）从小事做起，从此刻做起 11 课
1、
青春期的生理变化（烦忧）表此刻哪些方面？
（1）性机能发育成熟 （2）身体外形急巨变化
（3）体内机能快速健全
2、
如何认识青春期急剧的生理变化？
青春期是青少年生理和心理急巨变化的期间。 在这一期间， 出现一系列显然的生理变化是必定的、正常的。
3、如何采取自己的生理变化？
（1），正确认识并坦率接受青春期的生理变化，减少心理上的杂乱与惊
慌，以踊跃的心态去采取这些变化。自觉接受学校的特意教育，主动恳求家长、老师的指导，掌握必需的生理卫生知识，
（2）应当接受现实，学会赏识自己。学会以踊跃的心态采取自己的形象，
要相信自己是唯一无二的，发现自己的优势，学会赏识自己独到的
美，充满自信地学习和生活。
（3）青少年应努力追求美，要注意自己的仪表，表现自己的外在美；更
要提升自己的文化修养，增强自己的道德涵养，培养美的心灵，使
自己更具魅力。
二、心理变化（烦忧）
1、青春期的心理变化（烦忧）表此刻哪些方面？
（1）盼望与现实依靠的矛盾
（2）心理闭锁与求得理解的矛盾
（3）性心理相对天真与性发育快速成熟的矛盾
2、如何正确认识青春期的烦忧？
青春期的心理充满着矛盾，如
a 盼望与现实依靠的矛盾 b 心理闭锁
. 这些心
与求得理解的矛盾
c 性心理相对天真与性发育快速成熟的矛盾
理矛盾是我们生剪发育和心理变化过程中的正常现象， 但假如办理不好，
就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。我们应经过各样各
种方式，努力好意里矛盾。
3、如何才能除去青春期的心理烦忧？ （如何弹奏好自己的青春协奏曲？）
（除去内心烦忧的方式方法和门路有哪些？）
（1）应敞开自己的心灵世界，多与父亲母亲、老师和同学交流与交流，追求
他们的指导和帮助。
（2）面对青春期的心理激动，应想想道德的规范、法律的要求，提升
自己的控制力，经过自我示意、目标转移、换位思虑、风趣化解等
方法，进行有效的控制
（3）要不停丰富自我，多念书，提升自己的审美能力，多参加科技文体
活动，培养自己的文雅情味，多参加社会公益活动，享受奉献的快
乐
12 课
一、掌握青春 爱惜友谊
1、男女同学交往的意义
（ 1）男女交往是人类社会生活不可以缺乏的重要构成部分，它在个体
成长历程中的各个阶段都是不可以缺乏的。 （ 2）男女同学生活在同一集体中，必定要进行交往。
（ 3）男女同学正常交往， 既有益于集体建设， 又有益于扩大交往的范围，
增进对异性同学的认识，发展同学间的友谊。
（ 4）男女同学在一同学习、交流，能够扬长避短，提升学习的效率。 （ 5）男女同学经过交往能够互相影响，互相促进，从各方面完美自己，促
进个性的全面发展。
二、荡起友谊的双桨
1、男女同学应如何正常交往？
（ 1）要学会以正确的态度、适合的方式与异性同学交往。
（2）自然和适量是男女同学交往的 两个重要原则。 （3）真挚、尊敬是交往的前提。
（4）交往范围应相对宽泛，不宜只和某一位异性同学交往
小知识点：
选择
3、 4、 5、 6、 7、
（1）默念“我行”“我能行”（2）客观评论自己（3）开放自己（4）踊跃参加体育锻炼8、 9、
10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、博得他人尊敬的 前提，是自我尊敬
博得尊敬 第一要尊敬他人。
自信的的‘ 支点 ’是发现自己的优势。
弊端和不足是影响自信的一个重要要素。
战胜自卑的 方法：
自立，就要战胜依靠性。
可否的做出决定，是一个人能否做到自立的一个
重要标记 。的做出决定，其实不意味着不听取他人的建议，独断专行； 他人的建议是我们自主决定的重要参照。
培养自立能力， 最基本的门路是踊跃实践和锻炼。
在困难眼前不低头，不沮丧，而是想方法战胜困难、战胜挫折，这
才是自强的 重要表现。
要自强，第一要建立正确的人生目标，并坚韧不拔地为之奋斗
为人生的目标执着追求，是全部自强者的
共同特色 。
自强的人 不是没有短处的人， 而是勇于并擅长战胜自己短处的人。“胜人者有力，自胜者强”要自强，一定战胜自我，超越自我。
一个人走向自强的过程，是不停磨砺自己的过程。
造成挫折的要素：
（1）外在要素：自然、社会、家庭、学校等要素
（2）个人身体和心理要素
20、 挫折是广泛存在的， 不可以防止的 ，不论是伟人仍是一般人。 这是因
为致使挫折的要素是多种多样的。
21、 挫折其实不可以怕， 可怕的是没有战胜挫折的勇气和信心。
22、 劝导调解悲观情绪的方法： 参加使自己快乐的活动， 如投入大自然
的怀抱，沉醉在音乐大海里，参加集体活动等。
23、 有许很多多意志坚毅的人， 就是凭着坚毅的意志战胜了各样困难和
挫折。
24、 凡是有重要贡献和重要成就的人， 多数是意志坚毅的人， 坚毅意志
是他们获取成功的 重要原由。
25、 人生目标的实现过程，也是磨炼意志的过程。
26、 做自己不感兴趣但存心义的事情，是锻炼意志的
好时机。
27、 “千里之行，始于足下”磨炼意志要从平时生活中的小事做起。
