应纳税所得额高点好还是低点好要看情况来选择。
1、从少缴税的层面考虑，个人应纳税所得额越少越好。个人的应纳税所得额越少，需要缴纳的个税也就越少。
这样不管是预扣预缴时，还是年度汇算清缴时，都可以达到少缴税的目的；
2、从高收入的层面讲，个人应纳税所得额不是越少越好，反而是越多越好。毕竟个人应纳税所得税额越少也意味着收入越少。这样的情况下，虽然可以少缴税，但是实际可支配的收入也会减少。
应纳税所得额计算方法：
1、直接计算法：应纳税所得额=收入总额-不征税收入-免税收入-各项扣除金额-弥补亏损；
2、间接计算法：应纳税所得额=会计利润总额+纳税调整项目金额；
（1）利润总额：利润总额=营业利润+投资净收益+营业外收入-营业外支出；
（2）营业利润=主营业务利润+其他业务利润；
（3）主营业务利润=主营业务收入-主营业务成本-期间费用-营业税金；
（4）其他业务利润=其他业务收入-其他业务成本-营业税金。
综上所述，个人和企业都需要注意应纳税所得额的高低对其税负的影响，同时也需要遵守国家的税法规定，以确保合法合规的纳税义务。
【法律依据】：
《个人所得税暂行条例》 第六条
应纳税所得额的计算：
（一）居民个人的综合所得，以每一纳税年度的收入额减除费用六万元以及专项扣除、专项附加扣除和依法确定的其他扣除后的余额，为应纳税所得额。
（二）非居民个人的工资、薪金所得，以每月收入额减除费用五千元后的余额为应纳税所得额；劳务报酬所得、稿酬所得、特许权使用费所得，以每次收入额为应纳税所得额。
（三）经营所得，以每一纳税年度的收入总额减除成本、费用以及损失后的余额，为应纳税所得额。
（四）财产租赁所得，每次收入不超过四千元的，减除费用八百元；四千元以上的，减除百分之二十的费用，其余额为应纳税所得额。
（五）财产转让所得，以转让财产的收入额减除财产原值和合理费用后的余额，为应纳税所得额。
（六）利息、股息、红利所得和偶然所得，以每次收入额为应纳税所得额。
