复兴中学篮球队训练方案
一、总任务
为了丰富学生的课余生活，激发学生的运动特长，培养学生的运动兴趣和顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气，学校决定成立篮球队。篮球队以基本技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
二、训练原则
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.训练时间为每周星期一、三、五中午时间。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
三、内容
1、身体训练：
（2）长传快攻和短传快攻相结合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6、阵地进攻：
（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
（3）多运用小配合练习（掩护、策应等）。
（4）组织后卫的发动配合。
复兴中学体育组
篮球队第一周训练计划
20__年9月3日——年9月7日
篮球队第二周训练计划
20__年9月11日——年9月14日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
篮球队周训练计划
年月日——年月日
