本帖适用对象：非英语专业，大二后或四六级过后未碰过英语，工作几年了未用英语。（当然也希望对英语专业的朋友有所帮助），像笔者本人，工作及周围的人跟英语完全没关系。
当然，前提是你喜欢美语，想着重练好口语及听力，足够日常交流应用。
必备工具：网络，YY软件，MP3播放器，朗文高阶美语辞典（黄色封皮，记住是叫advanced american dictionary，不是contemporary那个，那个是英式英语），为什么推荐这本辞典？这是朗文编写的美语辞典，有一些特点，常用的词汇，都标上了等级，口语书面各三个等级，如S1 表示口语1级常用词。。 另外音标是按美式发音标，作者把音标j改成y表示，再比如t在类似water这种词中的浊化，他也标了出来，以跟其他的t区别。。还有important这种词中的鼻音爆破t也做了标记，这点很不错。
好了，言归正传。
对于好几年没接触英语的人来说（看美剧及电影基本忽略，除了能给你一点小小的语感之外），最开始是最痛苦的，甚至always都不知道咋拼了。。。。。这时需要的是循序渐进，及合适的学习材料。 。
第一阶段：恢复听力及语感阶段
这一阶段，不要忙着去什么英语角之类的和人聊天。。路都不会走还想跑么？？此时要把自己当做零，当做字母都不会读的娃。。。。
这一阶段，可以开始听一些慢速的英语。我当时听的是VOA慢速，分好几个板块，自己选个感兴趣的，当时我是听建国史话，对历史比较感兴趣。。
觉得枯燥的筒子，可以选择另一个大牛级的作品：ESL Podcast。美语学习者皆奉之为圭臬。 此二者都语速较慢，且发音清晰标准（哥最喜欢steve ember的声音，太磁性了；女声喜欢faith lapidus的，太的性感了）。。
重点是，你要找一个有文本的，VOA网站上有文本。ESL Podcast你得找到learning guide。。
听ESL的话，我建议先听english cafe。这个每集两个固定话题的海聊，挺有意思的，听对话的话，native表达太多，反而失去了初级阶段恢复、熟悉听力的作用。 一定要边听，边跟读！！！这很重要，二者语速皆慢，不用暂停MP3跟读。
同时，在这个听且跟读的过程中，一定要注意发音及音标的问题，音标的话，推荐赖世雄的音标书，把音标弄懂（不然你怎么查字典）,学语言，模仿很重要，一定要多听多模仿。优酷上视频教程多的是，自己找发音教程。PS:中国人录的一般不要听，赖世雄除外。
ESL Podcast官网：www.eslpod.com VOA网：www.51voa.com
第二阶段：提高听力速度
等你听ESL听得毫无障碍了，你可以转向这一阶段了（不是说你可以丢下ESL了，不要丢，ESL里边很多native的表达，以及文化社会背景介绍，大牛级的podcast不能丢掉）。 这一阶段，听走遍美国。。。。（别骂，这教材确实老，听我道来）
这教材虽然老，但是是正常语速，且是简单的日常用语，是一个连串完整的故事，发音清晰
标准。推荐大家下载音频版的，不要视频，纯练听力。听完一半，大概就适应它的语速了。 当然不要看文本，每一个音频多听几次，是在听不出来，就看文本。 在这一个阶段，可以找些有声书小说听听。像什么简爱，斯嘉丽之类的。。这类有声书的特点是，人家是读出来的故事，发音相当清晰，语速不快，语法句式逻辑完整，而且是小说改编的故事，听起来 也比较有吸引力。
第三阶段：网上实战阶段
在经历了两三个月的听且跟读之后，可以实战一下了。。。 推荐软件：YY （勿砸，非广告，本人经历）
为何用此？前面说了，非英语专业，工作了，周围也没人学英语，也没外教啥的，，，被逼如此。
练之前没用过这软件，只听打魔兽的人讲过。后来发现真不错。此软件可能是用的人少一点，语聊效果比QQ好多了。好处在于，YY里有几个英语语音频道，类似于网上免费英语 学院，里边有聊天室，有人讲课，有组织英语话题讨论节目，还有KTV。。好玩，，可以进去聊天室聊聊，或是排麦序上去就话题发言，。。。 早上还有早读区，，感觉比自己在现实中闷读好，因为里边有几十上百人听着你读呢，还有人送花，当然你有动力读好了。。。 在这个阶段中，不能放弃听ESL及其他材料。。。。这个阶段可以持续个两个月，，当然如果你有时间每天都上去聊一个小时，那么恭喜你，你进步将很神速。。 有几个比较热门的语音频道，自己上YY里能找到，，，找不到的筒子，豆油我，我发频道ID给你
这阶段可以开始转向开始听english pod （这个不是esl ，另一个好东东，正常语速的）
第四阶段：专攻english pod及实战
这个english pod也是听别的朋友介绍的，确实是相当滴好啊。。虽然已经停播了，但是可以去电驴上下到。 要精听，多听。。。
一切想投机取巧的记忆方法都扯淡，唯有重复是王道。。。 一个单词，加一个例句，读个20遍，再复述个100遍，我就相信你记不住。。
这时就考虑想办法去现实中找人聊了，因为你的流利度已经很不错了。。。。可以找些英语专业的朋友，或是去英语角认识人。。。有的大城市会定期有英语角。里边各种人都有。。。 因为在现实中，交流讲变得简单，手势，表情，交流很easy。。。 所以之后，你的主要任务将是扩充词汇量了。。。当然发音时刻不能丢。但表达能力是最重要的， ，，能表达了，发音不太标准也行。这就是为啥阿三的发音那么烂，美国人还是认为阿三英语比中国人好，人家能表达。。。 练表达，比较有效的办法是复述。。。比如你听了pod里的一段对话，听熟之后，就试着自己用自己的语言讲这个故事讲一遍，开始两遍力求表达完整，后一遍力求扣语法，最后还可以把之前自己说的一些phrasal verb或是其他的词作一些替换，甚至改变一下原故事的情节也可以。。 这样练一段时间后，自己的表达能力讲得到很大提高。。。。
一次在英语角遇一导游，发音较烂，词汇量也不算大，但就是巨能侃，为啥？？说的多呗，练多了
，就能用简单的词汇表达复杂的事情了。。。。
听力进阶阶段：美剧
俗话说，看一集美剧，胜过在美国生活10天。。通过美剧学口语，确实有用（前提是自己有毅力及教材合适）
我目前下了个无字幕版的desperate housewives 在看（本人也较懒，主要是兴趣驱动，不是金钱驱动，所以其实不刻苦），当然得下到剧本。。。
这部剧里基本都是中产阶级，说话教规范，发音也清晰。。大家千万别选情景喜剧，，如 big bang theory 或好汉两个半之类的，语速又快，俚语贼多，，，，不适合。。。
乱七八糟暂时写这么多，有了再补充，也希望大家多补充
