西兰花怎么做好吃西兰花做法步骤

来源：刀刀网

1、将西兰花焯水，烧热的锅中倒入少量的油，放入蒜末，把焯过水的西兰花倒锅中。

2、放少许白糖、醋、生抽来调碗汁，将调好的碗汁、耗油倒入锅中。

3、稍微翻炒一下就可以出锅了。

4、西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务

西兰花怎么做好吃 西兰花做法步骤