晕车怎么克服

什么是动晕症

乘坐船、飞机等交通工具，以及高速旋转的游乐器材时，因移动而造成程度不一的恶心、眩晕、呕吐等不舒服感，称为动晕症(Motion Sickness)。

引发动晕症的原因

为保持平衡，身体各式感觉器官，必须不断收集外界的信息，当内耳接收的信息与眼睛接收到的有出入时，便发生动晕症。

如何避免动晕症

1看远方

尽量维持视觉与听觉双向信息的平衡。将视觉固定在地平线及远方，比如坐船时凝神注视远方的岛屿，可以感觉自己慢慢在移动，这是为什么驾驶或前座的人较不会晕车的原因。

2闭上眼

闭上眼睛休息，关闭视觉的传导刺激，也是避免动晕的方法。不要让视觉跟着周遭景物移动，像是看飞驰而过的车子，因为快速的影像，容易造成视觉的刺激，引发动晕症。

3选好位置

搭乘车辆、船舶、飞机时，挑选窗边、前座、飞机的机翼部份和船中间的位置，都是较平稳、不易产生动晕症的地方。

4减少头部运动

利用颈圈或小枕头固定头部，减少头部转动，也有助于避免动晕。