夏季清热解暑的茶分类及功效:1. 绿茶:无发酵、性寒,清热解暑、生津止渴、抗氧化缓衰老、消毒杀菌。2. 白茶:轻发酵、富含氨基酸,降火清热、消炎避暑、养心提神、预防中暑。3. 菊花茶:清火去热、增加抵抗力,有平肝明目、散风清热、清肺热、胃火作用。4. 荷叶茶:清热解暑、促进胆固醇代谢、辅助降脂(过敏人群请谨慎食用)。
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适合夏天喝的中药养生茶
1.薏米茶:薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,可以清热解毒、利水消肿、滋润肌肤,适合夏季喝。
2.菊花茶:菊花味甘醇清香,有清热解毒、消暑解渴的功效,能够降低体内的炎症反应,适合夏季喝。
3.绿豆汤:绿豆具有清热解毒、利尿除湿、降火等功效,具有清热解毒、消暑解渴的作用,适合夏季喝。
4.红枣枸杞茶:这种茶具有补血益气、养阴清热、延缓衰老等作用,能够调节免疫系统,适合夏天喝。
5.决明子茶:决明子有明目、滋润肝肾、降血压、降血脂等作用,能够清热解毒,适合夏天喝。
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