在饮食上我们应该均衡摄取六大类食物(全谷根茎类、豆鱼肉蛋类、低脂乳品类、蔬菜类、水果类、油脂与坚果种子类),少吃烧烤、油炸、火锅、腌渍与生食,高纤低脂多蔬果,帮助身体维持正常机能,有助于抵抗口腔、咽喉、食道、胃、大肠等部位的癌症减少健康细胞受损,预防癌症。
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